Послуги

Індивідуальні консультації для дорослих, підлітків.

Індивідуальні консультації допомагають розібратися з особистими проблемами, такими як тривога, стрес, депресія, труднощі у відносинах і самооцінці. У процесі роботи психолог створює безпечний простір, де ви зможете відкрито обговорити свої переживання та знайти шляхи їх вирішення. Для підлітків такі консультації особливо важливі, оскільки вони допомагають справитися з віковими кризами, проблемами соціальної адаптації та самоідентифікації

Консультації сімейних пар

Консультації для сімейних пар спрямовані на поліпшення взаємин і подолання конфліктів. Психолог допомагає партнерам краще розуміти один одного, навчає конструктивним способам спілкування та вирішення проблем. Основна увага приділяється відновленню емоційної близькості, поліпшенню взаєморозуміння та зміцненню довіри. Консультації можуть бути корисними як на етапі кризи, так і для профілактики проблем у стосунках.

Індивідуальна психотерапія

Індивідуальна психотерапія є глибокою роботою з особистими проблемами та внутрішніми конфліктами. Цей процес допомагає усвідомити та змінити деструктивні думки і поведінкові моделі, які заважають вам жити повноцінним життям. Психотерапія сприяє розвитку емоційного інтелекту, покращенню самооцінки та формуванню позитивного ставлення до себе і навколишнього світу.

Арттерапія

Арт-терапія використовує творчий процес для самовираження та опрацювання емоційних проблем. За допомогою малювання, ліплення, музики та інших форм мистецтва ви зможете виразити почуття, які важко передати словами. Цей метод допомагає знизити рівень стресу, покращити настрій і розкрити внутрішні ресурси для подолання життєвих труднощів.

Робота з метафоричними асоціативними картами

Метафоричні асоціативні карти — це інструмент, який допомагає краще зрозуміти свої емоції, переживання та підсвідомі установки. У процесі роботи з картами ви зможете візуалізувати та осмислити свої внутрішні конфлікти, що сприяє їхньому розв'язанню. Цей метод ефективний для роботи з тривожністю, самооцінкою та міжособистісними відносинами.

Медитації

Медитації допомагають заспокоїти ум, знизити рівень стресу та покращити емоційний стан. У процесі медитації ви вчитеся концентруватися, відпускати негативні думки та знаходити внутрішній спокій. Регулярна практика медитації сприяє підвищенню емоційної стійкості, поліпшенню настрою та здобуттю гармонії з собою.

Тілесні практики

Тілесні практики спрямовані на відновлення зв’язку між тілом і свідомістю. Вони допомагають краще зрозуміти та відчути своє тіло, знизити напруження та позбутися емоційних блоків. Ці методи включають роботу з диханням, розслаблюючі вправи та інші техніки, які сприяють фізичному та емоційному благополуччю.

Йога

Йога поєднує в собі фізичні вправи, дихальні практики та медитацію для досягнення гармонії тіла і розуму. Регулярні заняття йогою допомагають зміцнити фізичне здоров’я, знизити рівень стресу, покращити емоційний стан і підвищити загальний тонус організму. Йога також сприяє розвитку усвідомленості та внутрішнього спокою.